Jede Bewegungsminute hat einen gesundheitlichen Nutzen. Neben ausdauerbezogenen Aktivitäten wie Laufen oder Radfahren erweist sich das Muskeltraining als wirksam.
Es gibt allerdings auch die Möglichkeit, mit wenig Aufwand seine Gesundheit zu fördern, in dem man z.B. beim Telefonieren aufsteht oder anstatt Kollegen anzurufen, bei ihnen vorbeigeht. Mehr für den bewegten Alltag lesen Sie hier: Gesundheitstipp November
