Wasser marsch! Wichtig ist nicht nur die tägliche Flüssigkeitsaufnahme von 1,5 - 2 Litern, sondern auch die richtige Getränkeauswahl. Mineral- oder Leitungswasser liefern keine Kalorien, dafür Mineralstoffe. Wem das zu langweilig ist, kann das Wasser mit etwas Zitronensaft und Minze oder Gurke und Basilikum verfeinern bzw. einen kleinen Schluck des Lieblingssaftes hinzufügen. Ungesüßter Kaffee und Schwarzer Tee in Maßen getrunken dürfen zur täglichen Flüssigkeitsbilanz dazugezählt werden. Weitere Infos und ein leckeres Rezept für einen Ingwer-Orangen-Tee finden Sie hier:Gesundheitstipp November
