Joggen, Radeln und Walken stärken den Herzmuskel und fördern die Sauerstoffaufnahme. Ausdauersport lässt nebenbei die Kilo purzeln und unterstützt das Immunsystem. Ein idealer Trainingsplan sieht außerdem Kraftübungen vor. Bitte gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf sowie Spaß an Bewegung und Pausen nicht vergessen!
Viel Spaß mit dem Gesundheitstipp März