Was in einer Arbeitswoche auf unseren Tellern landet, wie wir essen und einkaufen wirkt sich auf unser Klima und die Umwelt aus. Durch unsere Ernährung bestimmen wir mit, wie Nahrungsmittel angebaut, produziert oder verpackt werden und wie weit sie zu uns transportiert werden müssen. Das bedeutet…

Hält Ihr Job Sie ständig in Atem, machen Sie oft mehrere Dinge im gleichen Atemzug und haben Sie gefühlt kaum Zeit zum Durchatmen? Dann ist der neue BARMER Gesundheitstipp genau das Richtige für Sie: Erfahren Sie, welche Rolle die Atmung in unserem Arbeitsalltag spielt, wie die richtige Atmung…

Unser Rücken ist ein komplexes Zusammenspiel aus Knochen, Bandscheiben, Nerven, Bändern und Muskeln. Sie alle machen ihn zum Rückgrat, das uns durch unser Leben trägt. Wir sollten uns also besonders gut um unseren Rücken kümmern, und zwar nicht erst, wenn er wehtut. Im neuen BARMER…

Medien wie Smartphone, TV, Tablet und Co machen unser Leben und Arbeiten schneller, bunter, kommunikativer. Doch die Flut aus Informationen und Unterhaltung kann zu viel oder zur Sucht werden. Um psychisch und physisch gesund zu bleiben, ist es wichtig, ab und zu mal abzuschalten: Daher gibt es in…

Haben Sie sich zum Jahreswechsel mehr Bewegung vorgenommen? Damit sind Sie nicht allein: Rund die Hälfte aller Neujahrsvorsätze dreht sich um mehr Sport. Dann bleiben Sie dran! 😊 Im neuen BARMER Gesundheitstipp geben wir Ihnen  hilfreiches Wissen rund um Bewegung sowie einfache Tipps, wie Sie…

Im Berufsalltag sollte Essen möglichst schnell gehen, schmecken und satt machen. Nicht immer ist das die gesündeste Mahlzeit. Dabei reicht es oft, ein paar wenige Zutaten zu ergänzen oder auszutauschen, um mehr lebensnotwendige Nährstoffe auf unsere Teller zu bekommen. Im neuen BARMER…

Sie kommen morgens gähnend zur Arbeit, lachen später mit Ihren Kolleginnen und Kollegen beim Kaffee und legen nachmittags konzentriert die Stirn in Falten? Unser Gesichtsausdruck entsteht meist unbewusst, Mimik spiegelt unsere Emotionen wider. Möglich macht dies unsere komplexe Gesichtsmuskulatur…

Wie man auch an heißen Tagen einen kühlen Kopf am Arbeitsplatz behält und wie Sie es schaffen, ausreichend zu trinken, erklären wir Ihnen im zweiten von drei BARMER-Gesundheitstipps zum Thema „Klima und Gesundheit“. Text und Foto: Stefan Klauß, Berater Gesundheitsmanagement, BARMER

Diesmal werfen wir einen Blick auf zwei echte Männerthemen: Den Testosteronspiegel und den Beckenboden – ja, Sie haben richtig gelesen! Auch Männer haben einen Beckenboden, um den man(n) sich kümmern sollte. Was es damit auf sich hat und warum die Testosteronwerte die Leistungsfähigkeit im Beruf…

Alles dreht sich um Termine, Deadlines und Projekte. Nach der Abeit geht es weiter mit Einkauf, Familie, Kochen oder Autoreparatur. Vor allem Frauen stemmen die gedankliche Höchstleistung zwischen Beruf und Privatleben. Im neuen BARMER Gesundheitstipp geht es um Frauen, den Mental Load und was…

Wann haben Sie sich das letzte Mal bewusst mit Ihrem Darm beschäftigt? Noch nie? Dann laden wir Sie in diesem BARMER-Gesundheitstipp dazu ein! Denn unser Darm ist mit sieben Metern Länge und der Gesamtoberflächengröße eines Tennisplatzes nicht nur ein besonders großes, sondern auch ein besonders…

Einem neuen Food-Trend sagt das Zukunftsinstitut in seinem Gesundheitsbericht 2024 eine große Zukunft voraus: Epi-Food. Einfach erklärt bedeutet Epi-Food, dass wir durch unsere Ernährung gewisse genetische Anlagen beeinflussen können und dadurch unserem Körper etwas Gutes tun und sogar…

Sie möchten  mit neuem Schwung und voller Lebensenergie in das Jahr 2024 starten? In diesem BARMER Gesundheitstipp finden Sie ein paar bewährte Entspannungstechniken vor, die für jedes Alter und zu jedem Arbeitsplatz passen. Wir haben auch ein paar inspirierende Ideen für Ihre Morgenroutine. Je…

In diesem BARMER Gesundheitstipp laden wir Sie ein, sich Zeit zu nehmen für Ihren persönlichen Jahresausklang. Zehn Fragen helfen Ihnen dabei, Resümee zu ziehen und sich auf die vielen kleinen und großen Erlebnisse und Erfolge in diesem Jahr zu besinnen. Wenn wir uns bewusst machen, was gut…

Bewegung an der frischen Luft tut im Herbst besonders gut, denn moderater Ausdauersport setzt Glückshormone frei. Und die können wir in dieser Jahreszeit besonders gut brauchen. Im neuen BARMER Gesundheitstipp zeigen wir Ihnen ein paar einfache Übungen für graue Herbsttage. Viel Spaß dabei!   …

Es gibt jede Menge Ernährungstrends und Tipps, wie man sich gesund ernähren kann. Einer dieser Trends ist „Healthy Hedonism“. Noch nie gehört? „Healthy Hedonism“ bedeutet so viel wie „Gesunder Genuss“. Gesund und trotzdem lecker essen und das fast ganz ohne feste Regeln? Klingt gut. Wir stellen…

Bei Gesundheit denken wir vor allem an unser körperliches oder seelisches Wohlergehen. Das ist aber noch nicht alles: Haben Sie schon mal von „Social Health“, der sozialen Gesundheit, gehört? Was dahinter steckt und warum sie für unser Wohlbefinden am Arbeitsplatz und im Privatleben so wichtig…

Was der Klimawandel mit unserer Gesundheit zu tun hat? Viel! Denn der Klimawandel ist kein abstrakter Vorgang: Wir können ihn spüren! Extrem heiße Sommertage, Unwetter, Hochwasser – die Klimaerwärmung stellt uns vor neue Herausforderungen, wirkt sich unmittelbar auf unser Wohlbefinden und unsere…

Wann sind Sie das letzte Mal im Wald gewesen? Und haben Sie sich dort bewusst Zeit genommen, um stehen zu bleiben, vielleicht sogar die Augen zu schließen und einfach nur wahrzunehmen, was Sie hören und spüren? Ist lange her? Dann wird es höchste Zeit: Im neuen BARMER Gesundheitstipp nehmen wir…

Die Fastenzeit können wir dazu nutzen, auf Dinge zu verzichten – oder wir gönnen uns und unserer Gesundheit gerade jetzt ein bisschen mehr: In diesem Gesundheitstipp erklären wir Ihnen ganz einfach, warum Sie jetzt öfter in die Badewanne steigen sollten, wie Basenbäder helfen, den…

Rückenvermessung mit der MediMouse

Herzliche Einladung an Firmeninhaber: Gern können Sie sich am 14. März2013, 10.00 - 17.00 Uhr, in der Praxis Sonnenberg über die Möglichkeit der Rückenvermessung informieren. Unsere Einrichtung befindet sich am Bürgergarten 9 in 08393 Meerane.

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